انیے کا سفر ہے۔ بہتری میں تبدیلی اور ایک ہی رن میں ش

 ہوسکتا ہے کہ "رن آؤٹ" ماؤنٹ ایورسٹ آپ کے لئے بہت زیادہ ہے؟ اپنی حقیقت پسندانہ ، لیکن مشکل ، مقصد مقرر کریں۔ کیا آپ کے افق پر کوئی پہاڑی چوٹی ہے؟ ایک نئے فاصلے کے بارے میں کیا مقصد ہے - 100 میل ٹریل ریس کے بارے میں ہمیشہ شوقین اپالیچین ٹریل عبور اپنی ریاست بھر میں چلائیں؟

ذاتی طور پر ، میں 100 میل کی دوڑ میں 24 گھنٹے توڑنا چاہتا ہوں۔ ممکنہ طور پ

ر سال بھر میں 24 گھنٹے واقعہ یہ دسمبر. ہوسکتا ہے کہ 2013 میں امسٹیڈ 100۔ میں امریکہ سے باہر بھی کسی الٹرا کی دوڑ میں حصہ لینا چاہتا ہوں ... میں نے فروری 2013 میں نکاراگوان فوگو ای اگوا 50 کے پر نگاہ ڈالی ہے! (نوٹ: ایک دوڑنے والا دوست ، روب ، نے ریس دوڑائی اور اس کی ایک عمدہ رپورٹ یہاں موجود ہے ۔)

بغیر کسی ریس سے وابستہ ، مجھے گرینڈ کینین رم سے ٹو رم سے رن کرنا چاہئے۔ راستے پر انحصار کرتے ہوئے ، یہ ایک دورانیے کا سفر ہے۔ بہتری میں تبدیلی اور ایک ہی رن میں شدید سردی اور گرمی دونوں کا موقع!

اپنی گدی سے اترا اور بھاگنے کے لئے جانا۔ موٹرسائیکل سواری نہیں ، سیر نہیں ، سیر نہی

ں ، سفر نہیں ... بھاگ دوڑ کے لئے جانا۔ آپ کم از کم ایک سال پہلے ایسا کر سکتے ہو ، ٹھیک ہے؟ پھر ، جاو!

تمام نان جوگرز آج متحد ہیں۔ چلانے کا ہمارا دن ہے۔ امریکہ کی سڑکوں ، پٹریوں اور پگڈنڈیوں پر دوبارہ دعوی کریں۔ جلدی سے دوڑنا ، اکثر دوڑنا۔ کسی دوست یا پڑوسی کو ساتھ لے کر چلیں۔ کام سے کالج؟ بیٹا یا بیٹی؟ شریک حیات؟ ہر کوئی ایک میل ... یا 100 میٹر تک دوڑ سکتا ہے؟ اسے آزمائیں. شاید آپ کا جنون متعدی ہوگا۔

یقین کرنا مت چھوڑو۔ یقین رکھو.

ایک اچھا ہفتہ۔ اس نے میموریل ڈے (90 کی دہائی کے وسط) پر بہت گرمی کا آغاز کیا

 ، پھر ہفتے کے وسط میں (60 کی دہائی) ٹھنڈا ہوا ، اور بنیادی گرم درجہ حرارت (70s-80s) کے ساتھ ختم ہوا۔ جب میں ہفتے کے لئے مطلوبہ کل میل نہیں حاصل کرسکا ، مجھے دو میل میں 10 میل سے زیادہ لمبا سفر ملا۔ یہ میرے لئے ایک عمدہ آغاز ہے۔ کوئی چوٹ نہیں ہے اور میں جون میں تربیت بڑھانے کے لئے تیار ہوں۔ مئی بحالی اور شفا بخش مہینے کا مہینہ تھا ، جون بیس بلڈنگ کے لئے ہے ، جولائی کو دھکا دینے کے لئے ہے ، اگست تیز ہورہا ہے اور چاند 8 گھنٹے کی ریس میں ہول کے لئے ایک ٹپر ہے۔ پچھلے ہفتے کے میرے اعدادوشمار یہ ہیں: