گیا ہے۔ اپنے انرجی اسٹورز کو ری چارج کرنے کی جگہ کے
اس پچھلے ہفتے کے آخر میں پوٹا آٹومی 50-100-150 میل ٹریل ریس تھی. مجھے 50 میلر کے لئے سائن اپ کیا گیا تھا۔ میں نے ظاہر نہیں کیا میرے لئے ایک...
اس پچھلے ہفتے کے آخر میں پوٹا آٹومی 50-100-150 میل ٹریل ریس تھی. مجھے 50 میلر کے لئے سائن اپ کیا گیا تھا۔ میں نے ظاہر نہیں کیا میرے لئے ایک...
اس پچھلے ہفتے کے آخر میں پوٹا آٹومی 50-100-150 میل ٹریل ریس تھی. مجھے 50 میلر کے لئے سائن اپ کیا گیا تھا۔ میں نے ظاہر نہیں کیا میرے لئے ایک...
پچھلے کچھ ہفتوں ، شاید مہینوں سے ، میں نے بائیں بچھڑے والے تناؤ کے ساتھ جدوجہد کی ہے۔ پچھلے ہفتے میں دو دوستوں کے ساتھ کیلیفورنیا گیا تھا ت...
میں نے 1800s کے آخر اور 1900s کے اوائل سے ہی "پرانے اسکول چلانے والوں اور چلنے والوں" کے بارے میں پڑھا تھا ، لیکن میں نے ان کی کو...
بہترین جگہ: 12 ویں (2005) بدترین جگہ جگہ: 99 واں (2010) یہ سال میرے لئے اچھا نہیں گزرا ہے ، لہذا اب وقت آگیا ہے کہ وہ دوبارہ گروپ بنائیں ، ...
میں اب بھی ایک محدود شیڈول کی تربیت کر رہا ہوں ، لیکن میں کم از کم تربیت حاصل کر رہا ہوں۔ میرا بائیں بچھڑا تھوڑی دیر میں ہر بار اپنے بدصورت...
ھلا ہفتہ ایک عبوری دور تھا جہاں میں مائلیج کو بڑھانا چاہتا تھا اور یہ دیکھنا چاہتا تھا کہ میرا بچھڑا برتاؤ کرے گا یا نہیں۔ میں نے کیا اور ی...
میرے پاس طویل عرصے سے نیا ساتھی ہے۔ نہیں ، یہ جیف یا گریگ نہیں ہے۔ کام پر نیا آدمی نہیں۔ پڑوسی نہیں بلاک نیچے۔ یہ ایک ورچوئل ٹریننگ پارٹنر ...
میں کس راستے کا انتخاب کروں گا؟ باقاعدہ پرانی ٹریل کا ایک اور ہفتہ چلتا ہے۔ کچھ خاص نہیں. طویل رنز نہیں۔ کوئی تیز رنز نہیں۔ پچھلے ہفتے کے م...
ی ان "عمودی کلومیٹر" ریسوں کے بارے میں سنا ہے؟ وہ یورپ میں بڑے ہیں۔ میرے خیال میں ان کو کچھ ہونا چاہئے امریکہ میں۔ جیف مجھے بتاتا...
وہ ہفتہ نہیں تھا جس دن میں یہ چاہتا تھا ، لیکن میں نے اسے مزید 40+ ہفتہ چلانے کے ساتھ ختم کیا اور کوئی چوٹ نہیں ہے۔ یہ ایک جیت ہے اس کے علا...
مجھے اب بھی ایمان ہے اور میں یقین کرنا نہیں چھوڑوں گا۔ میں ہال میں چاند پر اپنا مقصد بنا سکتا ہوں! اگر یہ ٹھنڈا ریس کا دن ہے تو یقینی طور...
میں نے کچھ چیزیں سیکھی ہیں جو اگلے days for دن تک میری تربیت کی رہنمائی کر رہی ہیں (چاند پر گیارہ اگست کے لئے گنتی کریں)۔ ان اصولوں کو ذہن ...
ہوسکتا ہے کہ "رن آؤٹ" ماؤنٹ ایورسٹ آپ کے لئے بہت زیادہ ہے؟ اپنی حقیقت پسندانہ ، لیکن مشکل ، مقصد مقرر کریں۔ کیا آپ کے افق پر کوئی...
یہ ہفتہ قدرے عجیب تھا۔ میری اہلیہ کام سے متعلق پروگرام کے لئے ترکی روانہ ہوگئیں۔ میں نے سوچا کہ سارا ہفتہ سولو رہنا مجھے اتنا ہی چلانے دیتا...
میں نے امریکہ سے باہر زیادہ بھاگنا نہیں کیا ہے۔ الینوائے سے باہر بہت سارے رنز اور ریسیں - جو اپنے علاقے کے آس پاس الٹرا میراتھن میں سفر نہی...
چل رہا ہوں ... قسمت ... میں پچھلے 4 ہفتوں میں کم سے کم اس سے زیادہ ہوں کام ، تعطیلات ، اور پچھلے مہینے میں چلانے میں توازن رہا ہے۔ بھاگنا پ...
شمار: 7 سرگرمیاں فاصلے: 49.98 میل زیادہ سے زیادہ فاصلہ: 10.89 ملی میٹر اوسط فاصلہ: 7.14 ملی میٹر وقت: 9:10:05 h: m: s اوسط رفتار:...
میری بیوی کچھ ہفتوں کے لئے دور ہے ، شاید چل رہی ہے اور میں "اچھا بنا" سکتا ہوں اور ایک ساتھ مل کر بہت سارے وقت کا لطف اٹھا سکتا ہ...
اس پچھلے ہفتہ سے چلانے کے بنیادی اعداد و شمار یہ ہیں۔ کچھ خاص نہیں. شمار: 5 سرگرمیاں فاصلے: 35.23 ملی میٹر زیادہ سے زیادہ فاصلہ: 10.0...
میں ایک دن کے بعد مطمئن ہوں ، لیکن تھوڑا سا افسردہ ہو رہا ہوں کہ مجھے کافی قلیل دوڑ کے بعد بہت تکلیف محسوس ہورہی ہے۔ کل کے لئے میری بہتری ک...
میرا "گرینڈ" تجربہ خطرے میں ہے! میرا دائیں چاپ اب پہلے سے کہیں زیادہ تکلیف دے رہا ہے۔ آج کام پر بری طرح سے لنگڑا کھا رہا تھا۔ مجھ...
میں ٹریک سے دور ہو گیا ہوں۔ میرے ہفتہ وار اعدادوشمار یہ ہیں۔ چیک کریں کہ "میکس اسپیڈ"! مجھے نہیں لگتا کہ یہ درست ہے ، لیکن میرے گ...
ہفتے میں کیا خرابی ہے۔ ایف نے پہلے میں نے مکمل طور پر دوڑنے سے دستبرداری اختیار کی ، پھر میں نے عظمت کو چلانے کے ل a ایک عظیم الشان اسکیم ...
ڈیوڈ بووی ، فریڈی مرکری ، اور باقی ملکہ۔ کسی زبردست گانے کے ل that اس مجموعے کو ہرانا مشکل ہے۔ پچھلے 2 سالوں میں یہ میرا ڈیفالٹ تھیم سانگ ہ...
حالات پہلے سے ہی بہتر ہونے کے لئے بدل رہے ہیں۔ ہمارے پاس ابھی بھی ہمارے یونٹ کے عبوری ڈائریکٹر کی حیثیت سے کچھ ہفتوں باقی ہیں ، لیکن آخری ت...
جیسا کہ تھیوہرس نے بتایا ، اگرچہ ، شمالی ریاستوں میں جم کرو کے قوانین کے نفاذ کے ساتھ ڈی جور نسل پرستی قائم نہیں ہوسکتی ہے ، لیکن نسل پرست ...
جین تھیوہرس نے جیمس بالڈون کے ایک اقتباس کے ساتھ اپنی کتاب A More Beautiful And خوفناک ہسٹری: دی رائٹس ہولسٹری ہسٹری کے استعمال اور غلط استع...
بٹر فیلڈ کی کہانیاں اور مثال مجھے حوصلہ افزائی کرتی ہے اور چیلینج کرتی ہے کہ اپنے گھر کے دروازے کھولوں اور گھر کی کچھ چابیاں پاس کردوں۔ وہ ب...
انجیل ایک مکان کی کلید کے ساتھ آتی ہےپڑوسی اور میزبان کی حیثیت سے اپنی زندگی کی کہانیوں سے بھری ہوئی ہے۔ وہ کھانے کو آسان اور بھرپور رکھتے ہ...
مصنفین نے عیسیٰ کی تمثیل کی پیروی کرتے ہوئے یہ ظاہر کیا ہے کہ ہم جس چیز کو کبھی نہیں دیکھ پاتے ہیں وہ ایسی چیز میں بڑھ جاتی ہے جس سے ہم محر...
جیسے جیسے کتاب ترقی کرتی جارہی ہے اور کاکو اپنے خیالات کو موجودہ حقیقت سے آگے بڑھاتا ہے۔ لیکن یہاں تک کہ جنگلی طور پر قیاس آرائی پر مبنی حص...